quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Ambulatório de Emagrecimento - parte 3


Hoje foi minha 3° consulta no Ambulatório do Emagrecimento e algumas coisa mudaram, por exemplo, antes eu passava pelo clínico e já em seguida, com a Nutricionista e depois remarcava os dois para 45 dias, agora não, hoje eu passei pelo Clíinico, daqui a 15 dias pela Nutricionista, mais 15 dias o clinico e assim por diante, ou seja, não vou mais precisar esperar 45 dias para saber o andamento da minha dieta, agora o acompanhamento será a cada 15 dias. Outra novidade é que o Dr Sperandio, meu clínico, fez um blog para que as pessoas possam debater sobre o assunto, as que estão no programa e as que querem entrar! 

Bom, por conta disso, hoje eu só me consultei com o clínico, portanto a dieta nutricional, continua a mesma da consulta passada, com as outras opções que eu já destaquei "AQUI" e "AQUI".

1° consulta                          2° consulta                       3° consulta
Idade: 32                                mesma                                 mesma
Altura: 1,63                            mesma                                 mesma
Peso: 75,200                          70,400                                 69,200
Imc: 28                                  não lembro                              26,5

Eu não vou mentir, eu me decepcionei quando vi que perdi 1,200Kg de uma consulta para outra, mas como diz minha mãe, já que não emagreceu, ainda bem que não engordou! kkkkkkkkkkkkkkkkkk Meu médico disse que é normal, de imediato a gente perde bastante e depois fica cada vez mais difícil de perder mesmo, sem contar que entre a ultima consulta e hoje, tivemos Natal, Ano Novo....bem difícil não engordar nesta época (eu que o diga)!

Quando cheguei em casa, minha irmã, linda e maravilhosa estava me esperando com um pratinho de brigadeiro mole que ela tinha acabado de fazer!!! Com lágrimas nos olhos eu fui obrigada a recusar kkkkkkkkkkk, foi por uma boa causa! Vamos lá gente sem desanimar! Encontrei novos vídeos, bem mais pesados, mas que eu tenho intercalado com os da 1° postagem! Vou colocá-los aqui ok? 

 Esse é para perder Barriga!
Esse é pra suar muito!!
Esse é completo para o metabolismo!!!


Beijo bonecas!

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Ultrassom com drenagem linfática.

A drenagem linfática é uma massagem que consiste na redução do inchaço causado por gases e líquidos retidos. Com movimentos na região onde se quer obter resultados, faz com que o líquido acumulado seja excretado através da urina, melhora a circulação sanguínea e elimina as células envelhecidas. Associada ao ultrassom, a drenagem linfática produz efeitos ainda mais rápidos e eficientes. O ultrassom é uma ótima alternativa para o tratamento das gorduras, ele age como se fosse uma verdadeira ginástica, ajuda a manter o calor do corpo, melhora o metabolismo das gorduras, eliminando-as.
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O esteticista massageia de forma agradável a pele, com o uso do aparelho de ultrassom, é como se você estivesse em casa promovendo massagens com um massageador corporal.
A técnica é indicada para redução da gordura localizada e da celulite, tratamento pós-operatório, e melhora a circulação sanguínea.

 Beijos Bonecas.

domingo, 20 de janeiro de 2013

Tratamento corporal em 10 sessões - 2° sessão


Oieeeee, então, na sexta fiz minha 2° sessão e começando do começo, deitei sobre a vibromanta, ligada em sequência de relaxamento, começamos com o ultrassom, seguido de lipomassagem (quase chorei de dor), drenagem, vácuo (também quase chorei), e por último, corrente russa que era até então o procedimento que eu mais tinha medo.
Por que eu senti tanta dor? Bom, porque foi o intervalo de apenas um dia entre uma sessão e outra, quem já fez modeladora alguma vez na vida, vai entender que a massagem é muito boa, mas deixa o corpo dolorido depois, o vácuo por si só, já deixa a pela bem marcada no mesmo momento, algumas pessoas ficam com marcas como se fossem chupões enormes no corpo, ele é incômodo, mas totalmente suportável, sem falar que como eu tenho feito muito exercício diariamente, sinto uma certa dor muscular. Então é mais ou menos como se você tivesse um roxo na perna de uma batida por exemplo e ficasse batendo em cima depois. Enfim, quando ela começou a colocar as cintas e os pontos da corrente russa, meu corpo tremia de medo, pavor mesmo, eu morro de medo de choque, só de imaginar eu começo a passar mal. Claudinha, muito atenciosa e paciente, colocou tudo bem colocadinho e me explicou que ligaria no mínimo e íamos aumentando conforme eu sentisse que poderia. E para minha surpresa, é muito gostoso esse procedimento. Eu acho que devo ter algum trauma de choque, porque em outro procedimento que fiz no rosto no ano passado eu não consegui fazer a parte de corrente facial, pelo mesmo motivo...medo. Mas, aconselho a corrente russa, é muito boa, você sente a ,musculatura trabalhar e relaxar. Saí de lá com a sensação de ter perdido uns 10 kg! kkkkkkkkkkkkkk

Beijooooooooooooo!!

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Vibromanta térmica com infra vermelho



Manta Térmica com Drenagem Linfática Vibratória e infravermelho longo. 

• Relaxa a musculatura e alivia o stress;
• Melhora a hidratação e a elasticidade da pele;
• Reduz a gordura localizada e a celulite;
• Auxilia a eliminação de toxinas;
• Auxilia a drenagem linfática e bandagem;
• Melhora a circulação sanguínea e linfática;
• Estimula e equilibra o metabolismo. 

Os Benefícios do Infravermelho Longo:

a) Melhora o crescimento e a saúde das células vivas em seres humanos;
b) Melhora a circulação sanguínea e condição de saúde; - (universidade de Tókio);
c) A água agrupada deixa de ser veículo para troca de moléculas entre os líquidos intra e extracelular - gerando maior circulação linfática;
d) Ajuda os capilares entupidos a dissolver as toxinas no sangue, dilatando os vasos capilares e artérias melhorando o sistema de transpiração, elimina dejetos celulares do corpo eliminando odor ruim;
e) Melhora o equilíbrio da temperatura corporal;
f) Previne no crescimento de bactérias;
g) Estimula a circulação sanguínea e equilibrando o metabolismo naturalmente, estes saem do corpo via urina e transpiração.
h) Diminui substâncias químicas e toxinas do sangue e assim melhorando o fluxo sanguíneo, proporcionando uma melhor qualidade de vida e saúde;
i) Revigora as células devido ao aumento dos minerais que começa a fluir e a cumprir suas tarefas;
j) Melhora o nível do oxigênio em nosso corpo;
k) Melhora o sistema nervoso;
l) Alivia as dores e inflamações devido ao equilíbrio corporal;
m) Purifica o líquido intersticial;
n) Melhora a fadiga muscular pela redução do ácido lático, devido ao aumento da circulação de oxigênio em nosso corpo, (aliviando as câimbras);
o) Acelera o metabolismo das células do corpo, restaurando as mais rapidamente;
p) Mantém o equilíbrio do nível ácido em nosso corpo;
q) Tende a normalizar o colesterol do sangue, pois gorduras é ácidos graxos, porém não é produto para emagrecer, mas é um complemento, onde regulariza o pH corporal;
r) Renova a célula; (Universidade de Cambridge-Grã-Bretanha).

Créditos:
Esta matéria poi reproduzida na íntegra, retirada do site Espaço de Estética Cristinna Rosa

Beijo bonecas!

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Tratamento Corporal em 10 sessões! - 1° Sessão

Ai ai ai, só dói quando eu respiro! kkkkkkkkkkkkk 

Começando do começo, ganhei do meu marido um pacote com 10 sessões de Vibromanta térmica com infra vermelho, Drenagem Linfática, Corrente Russa e Lipo Massagem. Hoje foi minha 1° sessão, bom, a corrente russa começa só a partir da 5° sessão, mas quero dividir com vocês como foi. Esse pacote é para auxiliar na redução de medidas, que como já disse em outros posts estou em uma dieta a longo prazo, mas com a ajudinha desse pacote espero que algumas mudanças já façam a diferença. 
Bom eu vou contar da minha parte o que eu senti e como foi e depois faço outro post com explicações mais técnicas que vou pesquisar. 
A manta, que mais parece um saco de dormir com zíper é maravilhoso, ele vibra em diferentes ritmos, em quanto eu deito sobre ele aberto, de barriga para cima ele trabalha nas costas, em quanto a esteticista fazia os outros procedimento no abdome e talz, depois virava e manta trabalhava na frente e a moça nas costas.
A massagem modeladora ou lipo massagem, e bem doloridinha, na hora em que é feita até que não, mas depois a área fica bem arroxeada e dolorida, a esteticista disse que amanhã estarei com dores como se estivesse feito muito exercício e que posso tomar um relaxante muscular, afinal na sexta, depois de amanhã, tenho a 2° sessão. Depois que ela termina as massagens, ela fecha a manta térmica e a sequencia de vibrações e infra vermelho é potencializada, a manta também começa a esquentar e você sente o corpo ficando todo suado. Essa parte é realmente maravilhosa, da até vontade de comprar uma manta dessa para dormir dentro em casa!!!

Minhas medidas foram tiradas hoje, e serão tiradas novamente na 5° e na última sessão. 
Estômago: 86cm
Cintura: 87cm
Quadril: 99cm

Esse procedimento não foi comprado em site de compras coletivas, mas já vi algumas ofertas deste tratamento no Grouppon. O pacote que eu estou fazendo, foi comprado no salão onde minha família costuma cortar o cabelo, chamado Zanza Cabeleireiros, e fica na Av. Brasília, aqui em Curitiba. Minha esteticista é a Claudia e o telefone deles eu não me lembro, depois coloco aqui.
O pacote com 10 sessões de Vibromanta Térmica com Infravermelho, Corrente Russa e a Modeladora, custa R$ 300,00 para pagamento a vista e R$ 350,00 para parcelamento.

Mas vocês podem acompanhar como foi o meu tratamento, as medidas, etc e tirar suas próprias conclusões antes de optarem por um tratamento desses! 

Vocês já fizeram? perderam medidas? Ficaram muito doloridas? Me contem tudo!


Beijos doloridos bonecas!

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Pincéis Vult

Eu não sei vocês, mas eu amo pincel de maquiagem, depois que comecei a usar, nunca mais consegui ficar sem eles!!! Mas, a maioria das mulheres não usam, seja pelo preço ou pela qualidade (ou falta dela), o caso é que uma marca bacana nacional de maquiagens, agora traz sua linha de pincéis, eu ainda não testei, porque estão chegando agora as lojas, mas acredito que pela qualidade das maquiagens, pode ser uma opção boa e barata.

A princípio, os pincéis são de alta precisão e formato ergonômico do cabo e cerdas.

Pincel para lábios - R$ 14,00
Pincel para sobrancelha/delineador - R$ 9,00
Pincel de sombra duo - R$ 12,00
Sobrancelhas e cílios - R$ 9,00
Corretivo - R$ 11,00
Pincel de côncavo/esfumar - R$ 13,00
Base - R$ 20,00
Base/kabuki chanfrado - R$ 26,00
Blush - R$ 20,00
Pó - R$ 25,00
Duo fiber - R$ 32,00

Bom, o que eu posso dizer por enquanto, é que já comprei outros pincéis de marca conhecidas nacionais como da O Boticário que gostei muito e da Natura que não gostei nada!!! Vamos experimentar? Se alguém souber onde já tem em Curitiba, por favor deixe nos comentários, ok?

Beijos bonecas!

Prestando Contas

Oi meninas, hoje vim apresentar para vocês a ganhadora do sorteio natal de Lamber os dedos, com a cacau Show. Essa é a linda Luiza Ferreira Gomes, nossa ganhadora, do último sorteio e seu prêmio recebido!!! 

Parabéns Luiza e obrigada pela foto!

Beijo bonecas!

domingo, 6 de janeiro de 2013

Alimentação pós festas de fim de ano!

Olá gente! Como a gente come no final de ano, não é? É muita opção!!!! Não adianta a gente sempre acaba metendo o pé na jaca, e aquele papo de ter um corpo e uma mente saudável no novo ano, já começam sendo boicotadas!
Mas tudo bem, você é normal, não se sinta culpada por isso, se sinta mais motivada, você não tem mais apenas os quilos que já queria se livrar, ganhou novos em uma semana de festas! Então vamos lá, primeiro desintoxicar, preparar a mente e começar a queimar! mas calma, não se desespere, vamos fazer tudo juntas! Aos poucos, pra não desistir, nem desanimar ok!
Começando do começo, hoje já é dia 6, dia de desmontar, encaixotar e guardar os enfeites de Natal, portanto, tudo o que tinha sobrado da ceia já estragou, já foi para o lixo, você passou a semana toda comendo as sobremesas que sobraram da ceia...agora chega! Se afaste das sobremesas até eliminar toda a que você já comeu!
  1. Vamos fazer uma refeição mais levinha, muita verdura, muita salada, se possível com chia ou linhaça dourada. Linhaça dourada sem triturar na salada de alface e tomate, ou pepino japonês, fica uma delícia!
  2. No momento em que você for consumir carboidratos, procure os integrais! Pão integral, arroz integral, macarrão, aveia, granola...
  3. Dê uma folguinha para o carro, vamos dar umas caminhadinhas mais longas, acelerar o metabolismo e queimar uma calorias, por mínimas que sejam!
  4. Tome muita água! Vou dar uma dica, coisa que eu faço, eu anoto os horários em que tenho que fazer as refeiçoes e sigo a risca, aí fica mais fácil saber os horários em que tenho que tomar água, eu pra ser bem sincera, coloco o relógio pra despertar nos horários em que devo beber água, porque eu simplesmente esqueço... mas funciona!
  5. Coma! Coma nos horários certos, não fique mais de 3 horas sem se alimentar mesmo sem estar com fome, quando isso acontecer, coma uma fruta, mas não fique em jejum! Se você fizer isso, na hora do jantar ou almoço, não vai estar com tanta fome e não fará aquele costumeiro prato de quem dormiu amarrado! 


Não vamos deixar o nosso Ano Novo começar com pesadelos velhos! Vamos começar em 3.. 2...  1... já!!!!

Beijos bonecas!

sábado, 5 de janeiro de 2013

1° Ano do Blog Bonecas de Pano

Ebaaaaaaaa, parabéns para nós!!! Bom, é muito legal, fazia muito tempo que eu tinha o plano de fazer um blog, mas eu nunca tive muito tempo para me dedicar a isso, então decidi poderia não ter o blog com mais atualizações do mundo, mas todas as postagens foram feitas com muito carinho!
 As vezes ficava dias sem poder postar e me sentia muito culpada, mas aos poucos eu e vocês leitoras do Bonecas de Pano, fomos nos acostumando a nos ver de vez em quando e falarmos de coisas que gostamos e não postar apenas por obrigação! Estou muito feliz com os resultados deste ano que completamos e quero que a gente se entenda cada vez mais!!!
Pretendo fazer novos sorteios para vocês, publicar assuntos que sejam interessantes para nós todas e continuar descobrindo coisas novas sobre esse mundo dos blogs que a cada dia estou mais apaixonada!
Gostaria de agradecer a todas que me inspiraram e me ajudaram a iniciar esse projeto/sonho! Obrigada a todas vocês por tornarem esse sonho possível! 
Muito obrigada! Do fundo do coração, muito obrigada!

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